Planul de antrenament INTERMEDIAR
Planul de antrenament INTERMEDIAR este special gândit și structurat pentru persoane care au o vechime în fitness de cel puțin o jumătate de an și au trecut de perioada de creștere rapidă de care beneficiază un începător, ajungând la prima perioadă de dezvoltare lentă a masei musculare sau chiar la prima perioadă de platou. Am structurat acest plan astfel încât să stimuleze fiecare grupă musculară de două ori pe săptămână cu moduri de abordare diferite și împărțite în 5 antrenamente de-a lungul unei săptămâni.
Andrei Frunză
Instructor de Fitness si Antrenor PersonalCe cuprinde?
Antrenamente cu greutăți
Tonifiere și dezvoltare masă musculară
5 zile de antrenament/ săptămână
Stimularea fiecărei grupe musculare de 2 ori/ săptămână
Plan de antrenament
Sfaturi despre încălzire si stretching
Fișă de antrenament săptămânală pentru urmărire progres
Explicații grafice ale tuturor exercițiilor
Asistență 24/7
159 LEI